10 maneira para resolver seu problema de ejaculação precoce

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10 maneira para resolver seu problema de ejaculação precoce

A ejaculação precoce é uma preocupação comum para muitos homens. Aqui estão 10 maneiras que podem ajudar a lidar com esse problema:Prática de exercícios de Kegel: Fortalecer os músculos do assoalho pélvico pode ajudar a melhorar o controle.Técnicas de respiração: Aprender a respirar profundamente e controlar a respiração durante o sexo pode retardar a ejaculação.Masturbação controlada: Praticar o controle da ejaculação durante a masturbação pode ajudar a melhorar a resistência.Terapia sexual: Consultar um terapeuta sexual pode ser útil para explorar questões emocionais ou psicológicas relacionadas à ejaculação precoce.Preservativos especiais: Alguns preservativos têm produtos químicos que podem retardar a ejaculação.Pílulas e cremes: Alguns medicamentos podem ajudar a atrasar a ejaculação, mas devem ser usados sob orientação médica.Prática e comunicação: Comunicar-se abertamente com seu parceiro sobre suas necessidades e desejos pode ajudar a reduzir a pressão e a ansiedade.Terapia cognitivo-comportamental: A TCC pode ajudar a mudar pensamentos e comportamentos negativos relacionados à ejaculação precoce.Tratamento médico: Se a ejaculação precoce for um problema crônico, consulte um médico para discutir opções de tratamento.Experimentação: Explore diferentes posições e técnicas sexuais para descobrir o que funciona melhor para prolongar o tempo antes da ejaculação.Lembrando que é importante falar com um profissional de saúde antes de tentar qualquer tratamento para a ejaculação precoce, para garantir que seja seguro e eficaz para você.

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