Você já parou para pensar como está sua saúde mental? Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes ignoramos sinais de cansaço emocional, ansiedade ou tristeza profunda — até que tudo parece desmoronar. Mas não precisa ser assim. Este guia é um convite para você entender, com clareza e leveza, o que é saúde mental e como ela afeta sua vida pessoal, profissional e social.